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住嘴!这些东西越吃越胖!

来源:网络整理 编辑:瓜果网 时间:2019-06-12

100克汤圆/311大卡

一杯酸梅汤

一碗油泼面

一瓶600毫升啤酒/192大卡

一碗羊肉泡馍(500g)

住嘴!这些东西越吃越胖!

一份红烧肘子(100g)

100克桃酥饼/486大卡

只能吃黄瓜

1碗半米饭 的热量

住嘴!这些东西越吃越胖!

别看腐竹是豆制品啊,它的热量一点也不亚于肉食,甚至还高过某些肉类呢,腐竹作为中国人很喜爱的一种传统佐菜,常常摆满一大碗放在饭桌上,但是很少有人知道,腐竹的热量高得吓人,每100克腐竹就有459大卡,要是再进火锅里过一遍油脂,热量就更高了!

住嘴!这些东西越吃越胖!

100克腐竹/459大卡

红薯粉和粽子还有乳酸菌饮料没想到

100克乐事/532大卡

当中秋不吃月饼人生还有什么意义呢~作为一种充满情怀的美食,月饼被很多人所喜爱,现在不仅仅是中秋才能吃月饼,平时也会有很多人把月饼当做零食,但是月饼的热量实在是太高了,为了使月饼吃起来口感更加美味,月饼中的含油量、含糖量都不是一般高,所以月饼虽好,不能贪吃。

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水果类

各种杂豆,比如鹰嘴豆、绿豆、赤豆等都很适合长期食用哦,这类杂豆中碳水化合物含量较高,约含50%-60%的淀粉,蛋白质含量约20%,脂肪含量约为1%,另外还富含多种矿物质。

讲真,

住嘴!这些东西越吃越胖!

住嘴!这些东西越吃越胖!

肉类

住嘴!这些东西越吃越胖!

3碗米饭 的热量

以后粉条别吃,粽子不吃,蛋糕不吃

2碗米饭 的热量

一份凉皮

住嘴!这些东西越吃越胖!

不!要!再!乱!吃!了!

住嘴!这些东西越吃越胖!

一个肉夹馍

看到八喜就知道不靠谱。。才1公里就能消耗,我每天吃三盒、跑6公里给你看。

2碗米饭 的热量

住嘴!这些东西越吃越胖!

“吃3个汤圆相当于摄入了炒一盘菜所需要的油”,这种说法让很多人产生疑惑,汤圆真的热量很高吗?

100克凤爪/193大卡

住嘴!这些东西越吃越胖!

这对于吃货们来说

减肥的关键始终是能量消耗大于能量摄入

住嘴!这些东西越吃越胖!

注意是250g红薯粉啊,就是半斤,可是得吃好久呢吧。

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谷物类

一份毛豆花生拼盘组合

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住嘴!这些东西越吃越胖!

100克豆沙月饼/411大卡

2碗米饭 的热量

那么,到底哪些食物吃不胖呢?

2碗米饭 的热量

住嘴!这些东西越吃越胖!

1碗米饭 的热量

吃一顿火锅

要跑多少公里才能消化这些食物!

看完感觉啥也不能吃

不加饼的熏肉大饼

最近,一则“12种食物吃了就胖”的视频疯传网络,其中一些食物所含热量之高让我们万万没想到!

住嘴!这些东西越吃越胖!

香香脆脆的薯片简直是看剧的完美搭配!一边追剧一边吃薯片,这才是美(zhang)好(pang)的人生啊!但是,你知道吗?薯片的热量实在是太高了,薯片是油炸食品,油脂含量比较高,可以做一个小实验,拿一片薯片放在火上烤,你会看到有大量的油滴下来——最起码30秒才能烧干净,并且高淀粉食物通过油炸以后热量会高出很多倍,同时薯片还含有大量致癌物质,因此想减肥的宝宝们,吃之前一定三思啊!

那些一吃就胖的美食

住嘴!这些东西越吃越胖!

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